Description
Pyszny omlet z serem feta i pomidorami to idealne danie na każdą okazję. Prosty w przygotowaniu, smaczny i zdrowy – spełnia oczekiwania zarówno dzieci, jak i dorosłych. Dzięki świeżym składnikom, takim jak jajka, soczyste pomidory i aromatyczny ser feta, każdy kęs to prawdziwa uczta dla podniebienia. Doskonały na szybkie śniadanie, lekką kolację lub jako posiłek dla gości.
Ingredients
Scale
- 4 sztuki jajka (świeże)
- 2 sztuki pomidory (pokrojone w kostkę)
- 100 g ser feta (pokrojony w kostkę)
- 1 łyżka oliwa z oliwek (do smażenia)
- sól i pieprz (do smaku)
Instructions
- Rozbij jajka do miski i ubij je widelcem, aż będą puszyste.
- Pokrój pomidory oraz ser feta na małe kostki.
- Rozgrzej oliwę na średnim ogniu w patelni.
- Wlej jajka na patelnię i smaż przez 3-4 minuty, aż boki zaczną się ścinać.
- Dodaj pokrojone pomidory i ser feta, smaż przez kolejne 3-4 minuty.
- Przypraw solą i pieprzem do smaku.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 10 minut
- Category: Danie główne
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 talerz (300 g)
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 6 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 370 mg